Tanoda programok, életkompetencia fejlesztés. Előképek. Elvárások. És amit nem tanítanak az iskolában

2015.05.28 17:06

Tanoda programok

 

 

Személyre szabott és kapcsolatrendszerhez igazított egyéni és páros foglalkozások

 

        A személyre szabott edukáció általános céljai:

        -          a kapcsolati-együttműködési kultúra fejlesztése

        -          támogatni az együttélés minőségét, a változást

        -          segíteni a megértést és a belátást

        -          hozzájárulni a fejlődéshez és az életörömök átéléséhez

        -          elsősorban fejlesztés és nem a gyógyítás.

 

        Konkrét célok általában:

-          az önkifejezés és érzelemkifejezés támogatása

-          az erőforrások fokozása

-          a biztonságérzet fokozása

-          kommunikáció fejlesztése

-          megküzdő és problémamegoldó készségek fokozása

-          megcélzott viselkedés megtanulása

-          szükségletek felismerésére és megfogalmazására való képesség fejlesztése

-          jövő-perspektíva fejlesztése

-          helyes megküzdési stratégiák megismerése

-          az önérdek-érvényesítésnek és az együttműködés lehetőségeinek megismerése és a rájuk jellemző viselkedésformák elsajátítása

-           nyerő-nyerő helyzetek létrehozására való képesség kialakítása

-           problémamegoldó technikák elsajátítása

-          hatékony stressz – kezelő technikák megismerése

-          a személyes célok elérése érdekében életviteli készségek fejlesztése

-          a lelki egészséggel való törődés és viselkedéstudatosság mindennapi kultúrájának fejlesztése

-          a stressz-menedzsment dimenziói: önmagam, kapcsolataim, megküzdési stratégiáim

-          jövőtervezés: életciklus-váltás és családtervezés.

 

 

 

Mindennapi életkompetenciák

(tanoda program)

 

Első modul

        A személyiség

        Mitől változhat a személyiség?

        Pozitív gondolkodás és egészséges optimizmus

        Önérvényesítés

        Testnyelv

        Szóbeli bántások és kezelésük

        Nehéz emberek: hogyan bánjunk velük?

        Célok

 

 

 

Előképek. Elvárások. És amit nem tanítanak az iskolában

 

 

Hiedelmekkel léphetünk be egy párkapcsolatba. Előképeink vannak arról, hogy mitől leszünk majd elégedettek, miként igazolódik majd, hogy illünk egymáshoz.

Elvárásaink hibásak is lehetnek. A nehezen változtatható előzetes elvárás, mint afféle szabotőr, rombolja a kapcsolatot. Még a sok lehetőséget magában rejtő kapcsolatot is.

Ha azt hiszed, a partnered pontosan tudja, hogy mivel szomorít el, küld padlóra, vagy cinkel a leginkább, lehet, hogy tévedsz. Bár a partner megismerése során egyre inkább képessé válunk arra, hogy megismerjük az érzékeny pontjait, valószínűleg ezer dolog szomorított el, vagy bosszantott fel az elmúlt évtizedben.

Ha nem mondasz semmit, a társad azt hiszi, hogy minden rendben van. A navigálatlan hajó könnyebben fut zátonyra, vagy süllyed el. Ha a párkapcsolat zátonyra futott vagy süllyedő hajó, előfordulhat, hogy a hajósok tétlensége, lustasága, nemtörődömsége miatt jutott ilyen helyzetbe. Fejezd ki a szükségleteidet! Egyikőtök sem gondolatolvasó. Tanuld önmagad, tanulj a társadról, tanuld a kapcsolatot, és okulj!

A szex sem olyan, mint az apály és dagály. Ha úgy gondolod, hetente ennyiszer vagy annyiszor kell együtt lennetek, irányt veszíthetsz, vagy léket ejthetsz. A kikötői barátok gyakran nagyotmondók. A szex gyakorisága függ a partnerek aktuális szenvedélyének fokától, a jelen történéseitől és a lehetőségektől. Boldog párok esetében is széles skálán mozoghat az együttlétek gyakorisága.

Kisgyermekes párok esetében is gyakori, hogy jelentősen csökken az együttlétek gyakorisága.

A gyermek rendkívüli élmény, ám megváltoztat téged, a párod, az életed. A párkapcsolat is stresszesebb lehet, ha szülő is vagy. A gyermek nem old meg korábbi problémákat. Nem elvárható tőle, hogy nagykövet legyen az elrendezetlen ügyekben.

És még néhány kiegészítés. 

A jó párkapcsolatban élő párok is vitáznak. 

Akkor is szükséged van másokra, ha jó párkapcsolatban élsz. 

A legszebb napokban és hetekben sem lustulhatsz el. 

Mehetsz ágyba haraggal is, ha tudod, hogy a visszavonulás lehűt, és elhatározott vagy abban, hogy folytatni szeretnéd a megoldáskeresést. 

Nem kell szeretned a partnered rossz tulajdonságait.

És azt sem tanítják az iskolában, hogy a párkapcsolat szakaszokból áll.

 

 

PÁRTERÁPIA ZALA

PÁRTERÁPIA ZALA MEGYE, PÁRKONZULTÁCIÓ ZALA MEGYE

PÁRTERÁPIA ZALAEGERSZEG, PÁRKONZULTÁCIÓ ZALAEGERSZEG

MEDIÁCIÓ, KONFLIKTUSKEZELÉS ZALAEGERSZEG

CSALÁDTERÁPIA ZALAEGERSZEG

CSALÁDTERAPEUTA ZALAEGERSZEG

PÁRTERÁPIA ÉS CSALÁDTANODA ZALA